Zmora naszych czasów, siedzący tryb pracy i w ogóle życia, daje się mocno we znaki naszym organizmom – mówi Sylwester Szmyd. – Brak ruchu powoduje między innymi nadwagę, schorzenia serca i układu krążenia. Jak temu zaradzić? Siadamy na rowery! Oczywiście najlepsze efekty da systematyczne kręcenie pedałami, ale i okazjonalne przejażdżka…
Akademia rowerowa 4 – czyli jak i co jeść oraz pić, by mieć siły na wielogodzinne wycieczki rowerowe
Prawidłowe odżywianie to ważny element zarówno dla zawodowego kolarza, jak i dla amatora, okazjonalnie wsiadającego na rower – twierdzi Sylwester Szmyd. – Zrównoważona dieta pozwoli z jednej strony szybko odzyskać stracone siły, z drugiej zaś mimo wysokoenergetycznych dawek nie spowoduje niepotrzebnego wzrostu masy. Wsiadając na rower dobrze jest wiedzieć, co…
Akademia rowerowa 3 – czyli jak poruszać się na rowerze wśród gęstwiny samochodów
Rocznie przejeżdżam na rowerze ponad 35 tysięcy kilometrów – mówi nasz ekspert z grupy Liquidgas. – Poza wyścigami, kiedy walczymy na zamkniętych dla ruchu drogach, pozostałe kilometry nabijam na wśród innych uczestników ruchu drogowego. Moje podstawowe zasady to przestrzeganie przepisów jakie obowiązują w danym kraju i stosowanie zdrowego rozsądku. Zwłaszcza…
Akademia rowerowa 2 – czyli co na siebie włożyć
Kolarska moda weszła już na tereny, do niedawna zarezerwowane dla wyłącznie dla profesjonalistów – mówi kolarz zawodowej grupy Liquidgas. – Dobrze dobrana odzież zapewnia nam prawidłową wymianę cieplną, chroni nas przed wpływem czynników zewnętrznych, a także gwarantuje tak potrzebny komfort. Ze względu na spełniane funkcje odzież możemy podzielić na trzy…
Dwa kontra cztery kółka, czyli Sylwester Szmyd vs. Leszek Kuzaj
To może być interesujące – zgodnie stwierdzili Sylwester Szmyd i Leszek Kuzaj, kiedy z Volvo Wadowscy nadeszła propozycja interdyscyplinarnej konfrontacji: kolarz zawodowy kontra kierowca rajdowy. Wbrew pozorom Sylwester, jeden z najlepszych polskich kolarzy wiele godzin spędza również w samochodzie, a i Leszek, znakomity kierowca sportowy, w ramach treningu kondycyjnego setki…
Akademia rowerowa – 1
– Zawsze staram się promować kolarstwo jako znakomity sposób na aktywne spędzanie czasu – deklaruje Sylwester Szmyd, nasz najlepszy obecnie kolarz zawodowy, jeżdżący we włoskiej grupie Liquidgas. Razem z Sylwestrem Szmydem podczas wakacyjnego kursu w “Gazecie Krakowskiej” będziemy starali się zachęcić Was do mocniejszego naciśnięcia na pedały bicyklów. Dziś pierwszy…
Z Krakowa
Powoli zaczynam wciągać się w krakowskie kolarstwo
W zeszły piątek skorzystałem z zaproszenia by zakończyć sezon wśród krakowskich cyklistów i przyznam, że bardzo się zdziwiłem jak zobaczyłem na sali blisko osiemdziesiąt osób które bardzo miło mnie przyjęły. Jeszcze większym zaskoczeniem było dla mnie jednak to, że na umówiony niedzielny trening o godz 8.30 przyjechało dwadzieścia osób. Na…
Lombarida
Pierwsze zwycięstwo Oliviera w jego karierze, cieszy mnie bardzo. Chyba jeden z bardziej sympatycznych kolarzy w grupie jak również oddanych i wiernych kolegów drużynowych z jakimi jeździłem. Bardzo dobra jazda tak wczoraj jak i w całej końcówce sezonu…
Ostatni trening w tym sezonie
Właśnie przejechałem ostatni trening w tym sezonie, prawie sześć godzin i w końcówce jak zawsze la Madone… Myślę sobie, że rekord Lance’a czy raczej Danielsona to już inne „czasy”. Dobrze, że pogoda dopisuje. Już czuję koniec sezonu, nogi się ciężko kręcą choć jutro może się różnie ułożyć. Dla wszystkich będzie…